¿Cómo Puedo Bajar de Peso en un Mes?

bajar de peso en un mesTal vez tú te estés preguntando ¿Cómo puedo bajar de peso en un mes?

Debes entender que una dieta adecuada es necesaria para alcanzar este objetivo.

Una dieta adecuada debe basarse en comer proteínas magras, vegetales, legumbres, algunos granos enteros, algunas frutas, un poco de grasa saludable y una buena cantidad de agua diario.

Todo el azúcar refinado y los alimentos fritos deben evitarse por completo, así como la comida rápida y los alimentos azucarados.

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