Como Bajar De Peso Facil y Rapido

como bajar de peso facil y rapidoComo bajar de peso facil y rapido es la pregunta del millón.

Aquí te revelo 5 sencillos pasos para que pierdas peso y tallas ¡GARANTIZADO!

Ahora si, aqui tienes 5 pasos para que por fin puedas bajar de peso

Como Bajar de Peso Facil y Rapido

Lamentablemente hay personas que no siguen estos pasos y por eso no han conseguido eliminar su sobrepeso, y lo peor es que nunca lo lograrán si no llevan estos pasos a la practica.

Paso # 1 – Bebe Agua en la cantidad y de la manera adecuada

Es de suma importancia que bebas agua simple todos los días, el 75% de tu cuerpo se compone de agua, y debes darle a tu cuerpo lo que necesita si es que quieres eliminar esos kilos de más.

Debes beber 3 litros diarios de agua a lo largo de todo el día, no te tomes los 3 litros de un solo golpe porque solo sobrecargas tu vejiga y desecharas el agua rápidamente sin aprovecharla.

Bebe el agua de la siguiente manera:

1 vaso al despertarte
3 – vasos de 10 a.m. a 1 p.m.
3 – vasos de 2 p.m. a 5 p.m.
3 – vasos de 5 p.m. a 8 p.m.

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Paso # 2 – Incluye en tus comidas, alimentos aceleradores del organismo

Añade a tus comidas los siguientes alimentos, avena, toronja (pomelo), frijoles, té verde, capsulas de omega 3 o capsulas de aceite de pescado, (se consiguen en cualquier tienda naturista), hierbas verdes, lentejas y atún.

Además incluye frutas y verduras de temporada y fibra,  las capsulas  se toman según las indicaciones del envase.

Para mas alimentos sigue el paso # 5

Paso # 3 – Come en los tiempos correctos y de manera adecuada

Desayuna cómo príncipe, come cómo rey, y cena cómo mendígo, esto es lo ideal para comer, tu desayuno debe incluir fruta, proteína y carbohidratos simples para comenzar el día con energía.

Debes comer hasta llenarte, no hasta que revientes, y tu cena debe ser ligera pero nutritiva, aquí entra la avena, el te verde, etc.

Elimina los refrescos embotellados, las frituras, la comida chatarra, los pastelitos, pastas y harinas blancas

Si tienes antojos entre las comidas, come toronja, o zanahoria rayada con jugo de limón y un poco de sal, o yogurt con granola, etc.

Para mas ideas sigue el paso # 5

Paso # 4 – Realiza ejercicios de alta resistencia indispensables

Los ejercicios de alta resistencia son aquellos en los cuales ejercitas los músculos para quemar grasa,

Para que tus músculos crezcan necesitan energía, y esta la obtienen de las reservas de grasa en tu cuerpo, por eso son tan importantes este tipo de ejercicios.

Si no puedes asistir a un gimnasio haz estos ejercicios en tu casa, flexión de brazos en el piso (lagartijas), en lugar de pesas usa ligas aeróbicas o botellas de plástico llenas de agua para simular el levantamiento de pesas, haz 10 repeticiones por dia y aumenta según tus capacidades (Antes realiza ejercicios de calentamiento general).

Para encontrar más ejercicios caseros sigue el paso # 5

Como bajar de peso facil y rapido, el paso mas importante para resultados reales y duraderos

Paso # 5 – Seguir un sistema enfocado en la quema de grasa y la perdida de peso

No puedes ir por la vida pretendiendo perder kilos siguiendo consejos de aquí, sugerencias de allá, dietas de por acullá, formulas fáciles de mas acá, y secretos ocultos del mas allá.

De esa manera será mucho muy difícil para tí quemar la grasa y bajar definitivamente esos kilos y tallas de tu cuerpo

Debes llevar un sistema serio, profesional y completamente enfocado en tu perdida de peso para obtener buenos resultados en el corto, mediano y largo plazo.

Sigue todos estos consejos sobre como bajar de peso facil y rapido que te comparto en este articulo y podrás darte cuenta que perder kilos fácilmente…. Es posible.

Estos consejos pueden ser realmente Útiles para tí, pero no se comparan en nada a lo que te voy a revelar a continuación…

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Te Invito a Leer:

1.- Mi Historia Personal <<—- Haz Click Aquí, donde te comparto mi experiencia con el sistema de Ingrid Macher.

2.- Mi Sincera Opinión <<— Haz Click Aquí, donde te revelo si realmente vale la pena usar este método para eliminar toda la grasa extra, sin dietas ni ejercicios.

 

 

 

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vinentreplanoenunaseman

2 Replies to “Como Bajar De Peso Facil y Rapido”

  1. ornells en dijo:

    Muy buena la pagina!!
    la palabra BAJAR se escribe con “B”

    • @ornells, Hola que tal gracias por comentar, efectivamente bajar se escribe con “B”, pero como se aclara en la nota que esta arriba casi al inicio del articulo, la escribimos así para que las personas que buscan ese termino en particular en la red, nos encuentren fácilmente en los buscadores usando la “V”.

      También en la nota aclaratoria pedimos disculpas por esta falta de ortografía explicando lo que acabo de mencionar.

      Te mando un cordial saludo

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